Przejdź do:
Witamina D3 - dlaczego jest taka ważna i jak ją dawkować?
29 paź 2021

Witamina D3 - dlaczego jest taka ważna i jak ją dawkować?

Witamina D3 (cholekalcyferol) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Pod wpływem promieniowania słonecznego może być ona syntezowana w naszej skórze. Już od niemal dwustu lat znane jest jej działanie. I chociaż początkowo wiedza dotyczyła tylko jej wpływu na zdrowie kości, tak współcześnie wiemy również, że rola witaminy D3 w organizmie jest znacznie większa. Wiemy także, że nie o każdej porze roku poziom nasłonecznienia w Polsce pozwala na adekwatne pokrycie na nią naszego zapotrzebowania, stąd tak ważna jest suplementacja. Dlaczego witamina D3 jest taka ważna i jak ją dawkować? O tym w poniższym artykule.