Prowadzenie zdrowego stylu życia to przede wszystkim korzyści dla nas samych, ale także dla otaczającego nas społeczeństwa. I choć podstawę zdrowego trybu życia stanowią aktywność fizyczna i zbilansowana dieta, warto spojrzeć na zdrowie w szerszym kontekście. To również równowaga psychiczna i emocjonalna oraz systematyczna profilaktyka zdrowotna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak holistycznie dbać o organizm każdego dnia.

Wraz z nadejściem jesieni i spadkiem temperatury na zewnątrz wzrasta ryzyko przeziębienia lub grypy. W tym czasie, czyli od października do kwietnia, wyjątkowo wskazane jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Wzmocnienie odporności to potężna obrona w zapobieganiu i zwalczaniu różnego rodzaju infekcji, zwłaszcza w dobie panującej pandemii koronawirusa. Jak zatem dbać o zdrowie w sezonie chorobowym?