Prowadzenie zdrowego stylu życia to przede wszystkim korzyści dla nas samych, ale także dla otaczającego nas społeczeństwa. I choć podstawę zdrowego trybu życia stanowią aktywność fizyczna i zbilansowana dieta, warto spojrzeć na zdrowie w szerszym kontekście. To również równowaga psychiczna i emocjonalna oraz systematyczna profilaktyka zdrowotna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak holistycznie dbać o organizm każdego dnia.

Wakacje to czas, na który oczekujemy z niecierpliwością. Najczęściej kojarzy się nam z odpoczynkiem, poznawaniem nowych miejsc i kultur, a także z beztroską. Zdarza się jednak, że właśnie podczas urlopu, z dala od domu, przytrafiają nam się różne dolegliwości, choroby czy wypadki, z powodu których musimy zasięgnąć porady lekarza czy zastosować leki. Jak zatem dbać o zdrowie na wakacjach, jak przygotować podróżną apteczkę, jakie dokumenty warto wziąć ze sobą?